نصائح للتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة‬
آخر تحديث: 2015/6/7 الساعة 17:15 (مكة المكرمة) الموافق 1436/8/20 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2015/6/7 الساعة 17:15 (مكة المكرمة) الموافق 1436/8/20 هـ

نصائح للتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة‬

الرضاعة الطبيعية وأشعة الشمس ومساندة الأهل تحارب اكتئاب ما بعد الولادة (الألمانية)
الرضاعة الطبيعية وأشعة الشمس ومساندة الأهل تحارب اكتئاب ما بعد الولادة (الألمانية)

تصاب بعض النساء باكتئاب بعد الولادة، إذ تصبح الأم سريعة الاستثارة والغضب، وينتابها شعور بالحزن والخوف‬ ‫بدلاً من السعادة والبهجة. ‬

‫وقالت مجلة "علم النفس اليوم" الألمانية إنه يمكن محاربة اكتئاب ما بعد الولادة من خلال بعض التدابير البسيطة، على رأسها‬ ‫الرضاعة الطبيعية، إذ يفرز الجسم خلالها هرموني "أوكسيتوسين" و"برولاكتين"، اللذين يخففان من حدة المخاوف ويقيان من الاكتئاب.

‫كما أن التعرض لأشعة الشمس يساعد الجسم على تكوين فيتامين "د"، الذي‬ ‫يقي بدوره من الإصابة بالاكتئاب، بالإضافة إلى ذلك تلعب مساندة الزوج‬ ‫والأهل دوراً مهماً للغاية في مواجهة اكتئاب ما بعد الولادة.‬

المصدر : الألمانية

التعليقات