أظهرت دراسات أن تناول الأفوكادو لمدة سبعة أيام يخفض 17% من مستوى الكوليسترول في الدم، أما البوتاسيوم في الأفوكادو فيساعد في السيطرة على مستوى ضغط الدم، وحامض الفوليك يحمي من السكتة الدماغية.

وتعد ثمرة الأفوكادو مفيدة في الوقاية من أعراض الشيخوخة، كونها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، كما تحتوي على ما يزيد على عشرين نوعًا من الفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك فيتامين "أ" و"ج"، إضافة إلى الماغنيسيوم والبوتاسيوم.

المصدر : وكالة الأنباء القطرية (قنا)