‫المجموعات تشجع المسنين على الرياضة‬
آخر تحديث: 2015/6/29 الساعة 16:43 (مكة المكرمة) الموافق 1436/9/13 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2015/6/29 الساعة 16:43 (مكة المكرمة) الموافق 1436/9/13 هـ

‫المجموعات تشجع المسنين على الرياضة‬

ممارسة الرياضة تسهم في تقوية العضلات وتدريب حاسة التوازن و‫تنشيط الدورة الدموية وتحفيز عملية الأيض (الألمانية)
ممارسة الرياضة تسهم في تقوية العضلات وتدريب حاسة التوازن و‫تنشيط الدورة الدموية وتحفيز عملية الأيض (الألمانية)

يواجه كبار السن صعوبات في المواظبة‬ ‫على ممارسة الرياضة، وللتغلب على هذه المشكلة تنصحهم عالمة الرياضة‬ ‫الألمانية مونيكا كوستر بممارسة الرياضة في مجموعات، إذ إنها‬ ‫تسهم في تحديد مواعيد وخلق روتين، مما يشجعهم على ممارسة الرياضة‬ ‫بانتظام.‬

كما أن ممارسة‬ ‫الرياضة في مجموعات تتميز بميزة أخرى وهي تكوين علاقات اجتماعية‬ ‫والشعور بالرفقة والمرح، مما يسهم في تحسين الحالة النفسية التي تتراجع‬ ‫في الكبر، ومن ثم الحيلولة دون الإصابة بالاكتئاب.‬

المصدر : الألمانية

التعليقات