قالت مجلة "ناتور آرتست" الألمانية إن‬ ‫مرضى القولون العصبي يمكنهم التخفيف من حدة متاعبهم من خلال التغذية‬ ‫المناسبة، إذ ينبغي عليهم مثلا تناول الأطعمة سهلة الهضم، مثل الأرز‬ ‫والبطاطس المسلوقة والدجاج المسلوق والسمك وشاي الأعشاب. ‬

‫كما ينبغي على المرضى الابتعاد عن البقوليات والكرنب، مع مراعاة تناول‬ ‫الطعام بانتظام وفي هدوء.‬

من ناحية أخرى، تنصح المجلة المرضى بتحسين تقنية التنفس، وذلك لتنشيط‬ ‫وظائف عضلات الجهاز الهضمي.‬

المصدر : الألمانية