بدائل الكالسيوم لمرضى عدم تحمل اللاكتوز‬
آخر تحديث: 2015/6/21 الساعة 17:02 (مكة المكرمة) الموافق 1436/9/4 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2015/6/21 الساعة 17:02 (مكة المكرمة) الموافق 1436/9/4 هـ

بدائل الكالسيوم لمرضى عدم تحمل اللاكتوز‬

عوضا عن الحليب ومنتجاته، ينبغي على مرضى عدم تحمل اللاكتوز تناول الخضراوات الغنية بالكالسيوم، مثل السبانخ والكرنب الأخضر (الألمانية)
عوضا عن الحليب ومنتجاته، ينبغي على مرضى عدم تحمل اللاكتوز تناول الخضراوات الغنية بالكالسيوم، مثل السبانخ والكرنب الأخضر (الألمانية)

أوصت بوابة "الاستعلامات الصحية"‬ ‫الألمانية مرضى عدم تحمل اللاكتوز بالحرص على إمداد أجسامهم بالكالسيوم‬ ‫من خلال تناول الأطعمة الغنية به، عوضا عن الحليب ومنتجاته التي تتسبب ‫لهم متاعب.‬

‫وأوضحت البوابة أن بعض أصناف الخضراوات، مثل السبانخ والكرنب الأخضر،‬ ‫غنية بالكالسيوم. كما يمكن تناول أنواع المياه المعدنية المحتوية على‬ نسبة عالية من الكالسيوم.‬

‫وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للكثير من مرضى عدم تحمل اللاكتوز تناول بعض‬ ‫أنواع الجبن الناضج دون مشاكل، مثل جبن البارميزان، الذي يمد الجسم‬ ‫بالكالسيوم.‬

المصدر : الألمانية

التعليقات