أفادت مجلة "إيلي" الألمانية بأن ‬‫الموز يعد فاكهة ممتازة للرياضيين، إذ إنه يساعد على التخلص من ألم‬
‫العضلات بعد التمرين
.     ‬

‫وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الموز يعد مصدراً ‫للمغنيسيوم الذي يعمل على تقوية العضلات ويساعدها على الاستشفاء وتجديد‬ ‫النشاط. ‬

‫وأضافت "إيلي" أن الموز يعد مثالياً لإعادة شحن مخزون الطاقة بسرعة بعد‬ ‫ممارسة رياضة الجري، إذ إنه غني بالغلوكوز، الذي يعد أفضل نوع سكر‬ ‫يمتصه الجسم.‬

المصدر : الألمانية