الشدة المنخفضة أنسب في بداية ممارسة الرياضة‬
آخر تحديث: 2015/11/2 الساعة 15:27 (مكة المكرمة) الموافق 1437/1/21 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2015/11/2 الساعة 15:27 (مكة المكرمة) الموافق 1437/1/21 هـ

الشدة المنخفضة أنسب في بداية ممارسة الرياضة‬

من الأنسب للمبتدئين ممارسة الرياضة في الأسابيع الأولى بدرجة شدة منخفضة حتى معتدلة (الألمانية)
من الأنسب للمبتدئين ممارسة الرياضة في الأسابيع الأولى بدرجة شدة منخفضة حتى معتدلة (الألمانية)

أوصى مركز حماية المستهلك بولاية‬ ‫شمال الراين وستفاليا الألمانية، المبتدئين في ممارسة الرياضة -من أجل‬ ‫إنقاص الوزن مثلاً- بممارستها بمعدل بطيء في البداية لاكتساب قدرة تحمل‬ ‫أساسية. ‬

‫وأضاف المركز أنه من الأنسب في الأسابيع الأولى ممارسة الرياضة بدرجة‬ ‫شدة منخفضة حتى معتدلة، وأوضح أن درجة الشدة المنخفضة تعني تمكّن‬ ‫الرياضي من نطق جملة طويلة دون مشاكل، أما درجة الشدة المعتدلة فتعني‬ ‫تمكّن الرياضي من نطق جملة قصيرة نسبياً في نفس واحد.‬

المصدر : الألمانية

التعليقات