‫إهمال الإفطار يهددك بالبدانة
آخر تحديث: 2015/11/10 الساعة 14:09 (مكة المكرمة) الموافق 1437/1/29 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2015/11/10 الساعة 14:09 (مكة المكرمة) الموافق 1437/1/29 هـ

‫إهمال الإفطار يهددك بالبدانة

من الضروري أن يكون الإفطار غنياً بالكربوهيدرات لأنها تمنح‬ ‫المرء الإحساس بالشبع لمدة طويلة (الألمانية)
من الضروري أن يكون الإفطار غنياً بالكربوهيدرات لأنها تمنح‬ ‫المرء الإحساس بالشبع لمدة طويلة (الألمانية)

حذّرت مجلة "إن ستايل" الألمانية‬ ‫من إهمال وجبة الإفطار، نظراً لأن خطر البدانة يرتفع لدى الأشخاص الذين‬ ‫يهملونها بمعدل أربع مرات ونصف المرة عن الأشخاص الذين يتناولونها، وذلك‬ ‫وفقاً لبيانات "السجل الوطني للتحكم في وزن الجسم" الأميركي.

‫لذا توصي المجلة المعنية بالصحة والجمال بتخصيص وقت كاف لتناول وجبة‬ ‫الإفطار قبل الذهاب إلى العمل من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة،‬ ‫مشيرة إلى ضرورة أن يكون الإفطار غنياً بالكربوهيدرات، إذ إنها تمنح‬ ‫المرء الإحساس بالشبع لمدة طويلة من ناحية.

المصدر : الألمانية

التعليقات