أوصت مجلة "سنيورين راتغيبر"‬ ‫الألمانية كبار السن باستشارة طبيب أو اختصاصي تغذية قبل اتباع حِمية‬ ‫غذائية، لأن إنقاص الوزن ينطوي أيضاً على بعض المخاطر الصحية.‬

‫وأوضحت المجلة المعنية بصحة كبار السن أن الفقدان السريع للكيلوغرامات‬ ‫يؤدي مثلاً إلى هدم العضلات.

‫لذا يحظر على كبار السن اتباع أنظمة الحمية الأحادية أو الصيام التام، إذ من الأفضل تعديل النظام الغذائي على المدى الطويل. ‬

‫وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي على كبار السن ممارسة الرياضة ولا سيما تمارين‬ ‫تقوية العضلات، من أجل مواجهة هدم العضلات المحتمل.‬

المصدر : الألمانية