العضوية
حسابي
تعديل
خروج
اغلاق

النظام الغذائي المتنوع يحميك من نقص الحديد‬

أوضح المعهد الألماني لأبحاث التغذية‬ ‫أن من أعراض نقص الحديد الإجهاد والتعب والدوار وتساقط الشعر، غير‬ ‫أن اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع يمكن أن يجنب المرء التعرض لهذا النقص.

‫فيتامين "ج" يعزز امتصاص الحديد‬

أوضح خبير التغذية شتيفان كابيش‬ ‫أنه يتعين على الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد تناول كوب من عصير‬ ‫البرتقال مع وجباتهم الغذائية.

تمارين لعضلات الظهر

قدم المدرب حسين ضمن برنامج الجزيرة هذا الصباح أربعة تمارين للظهر، وذلك عبر إرشادات عملية، شاهدها هنا.

توصية: نصف طبق مريض السكري من الخضار

قالت اختصاصية التغذية باميلا متري إن طعام مرضى السكري المثالي يضم ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين "سناكس"، مقدمة مجموعة من النصائح لتغذية مرضى السكري.

السكري من النوع الثاني أعراضه غير واضحة

قال استشاري السكري والغدد الصم الدكتور محمد البشير إن السكري من النوع الثاني هو قاتل صامت لأنه ليس له أعراض واضحة، وأما حين تظهر الأعراض فيكون ذلك نتيجة المضاعفات.

المكيفات قد تسبب جفاف العين

قال استشاري طب العيون الدكتور إبراهيم عبد المعطي إن مكيفات الهواء قد تسبب جفاف العين، وإن 60% من المرضى الذين يترددون على عيادات العيون يعانون من جفاف العين.

أربع نصائح لمرضى الكبد الدهني غير الكحولي

قال رئيس قسم طب الكبد بمعهد الكبد القومي بمصر الدكتور حسن سلامة إن مرض الكبد الدهني غير الكحولي يصيب 60% من مرضى السكري و40% من مرضى السمنة، مقدما نصائح للمرضى.


طفلك لا يحب السوائل؟

لا يشرب بعض الأطفال كمية كافية‬ ‫من السوائل، بينما لا يحب آخرون شربها. فما العمل؟

تحذير من مواد في البلاستيك ومستحضرات التجميل

حذرت الرابطة الألمانية لحماية البيئة والحفاظ على الطبيعة من مواد ضارة موجودة في البلاستيك ومستحضرات التجميل، ونصحت بتناول الأغذية غير المعلبة على قدر الاستطاعة.

تحميل المزيد