تكبير الصورة - ‫شرطان لممارسة الركض بالهواء الطلق شتاء

‫شرطان لممارسة الركض بالهواء الطلق شتاء

ليس هناك ما يمنع من ممارسة‬ ‫الركض في الأماكن المفتوحة خلال فصلي الخريف والشتاء، شريطة ‫الالتزام بشرطين أساسيين، فما هما؟