تكبير الصورة - هل تجنب النشويات ليلا يؤدي لتخفيض الوزن؟

هل تجنب النشويات ليلا يؤدي لتخفيض الوزن؟

يزعم بعض الناس أن اتباع نظام غذائي يعتمد على الإقلال من تناول الكربوهيدرات "النشويات" ليلا يؤدي إلى فقدان الوزن، فما مدى صدق هذا الزعم؟