تكبير الصورة - التمارين المائية أفضل لكبار السن‬

التمارين المائية أفضل لكبار السن‬

ذكرت مجلة الصحة "سنيورين راتغيبر" الألمانية أن تمارين اللياقة البدنية تعود بفائدة أكبر على المسنين عند ممارستها في الماء، إذ يسهل الطفو في الماء أداء التمارين ويقي المفاصل من الإجهاد.