تكبير الصورة - المشي نصف ساعة يوميا يبطئ الشيخوخة

المشي نصف ساعة يوميا يبطئ الشيخوخة

أفاد علماء بكلية الحياة وعلوم الصحة بجامعة أستون البريطانية أن المشي لمدة نصف ساعة يوميا يمكن أن يقي من البدانة والسكري، ويقلل خطر الإصابة ببعض السرطانات، ويخفف التوتر والقلق.