تكبير الصورة - الكالسيوم يساعد على إنقاص الوزن

الكالسيوم يساعد على إنقاص الوزن

قد يؤدي نقص الكالسيوم في الجسم إلى فشل أي خطة لإنقاص الوزن، فما دور الكالسيوم في فقدان الوزن؟ وما هي مصادره الغذائية؟ وكم نحتاج منه يوميا؟