تكبير الصورة - ما هو مفتاح الرشاقة؟

ما هو مفتاح الرشاقة؟

الجواب هو التغذية السليمة، التي تعد مفتاح الحصول على قوام ممشوق ورشيق. وذلك عبر تناول الأطعمة القليلة أو المتوسطة الطاقة، أي التي لا تزيد كثافة سعراتها الحرارية عن 225 لكل 100 غرام، والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء.