تكبير الصورة - خمس خطوات لتغيير العادات السيئة إلى حميدة

خمس خطوات لتغيير العادات السيئة إلى حميدة

يقول إريك باركر هناك خمس خطوات لتحويل العادات السيئة إلى عادات حميدة. ونصح بعدم الاعتماد على قوة الإرادة، موضحا أن الدراسات أثبتت أن ذلك غير مجد ويأتي بنتائج عكسية.