تكبير الصورة - النوم الهادئ يقلل الوزن

النوم الهادئ يقلل الوزن

يرتبط إنقاص الوزن عادة بنظام غذائي وتمارين. لكن دراسة جديدة تزعم أنك إذا أردت فعلا أن تقلل من وزنك فينبغي أيضا أن تدرس تغيير أساليب نومك.