تكبير الصورة - ‫هل ممارسة تمارين الكارديو على معدة خاوية مفيدة؟‬

‫هل ممارسة تمارين الكارديو على معدة خاوية مفيدة؟‬

يظن بعض الرياضيين أن ممارسة ‫تمارين الكارديو -التمارين الهوائية- على معدة خاوية أكثر تأثيرا، فما مدى صحة هذا؟