تكبير الصورة - لألم العضلات.. حمام دافئ وتدليك

لألم العضلات.. حمام دافئ وتدليك

للتخفيف من حدة ألم العضلات يوصى بأخذ‬ ‫حمام دافئ أو الذهاب للساونا بعد ممارسة الرياضة مباشرة، كما أن‬ ‫التدليك الخفيف الذي يرخي العضلات يسهم في التخفيف من حدة‬ ‫الألم. ‬