تكبير الصورة - تريّض ثلاث مرات أسبوعيا يبعد عنك الاكتئاب

تريّض ثلاث مرات أسبوعيا يبعد عنك الاكتئاب

قال علماء من بريطانيا إن ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات أسبوعيا تقلل مخاطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 16%، كما يتناقص الخطر أكثر مع كل نشاط أسبوعي إضافي.