تكبير الصورة - رياضة الصغر تقي اكتئاب الكبر

رياضة الصغر تقي اكتئاب الكبر

توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة الرياضة يوميا لمدة تصل 30 دقيقة في فترة الشباب تمنع الإصابة بالاكتئاب في مراحل عمرية لاحقة. وأوصى الباحثون بممارسة الرياضة الخفيفة بين 20 و30 دقيقة يوميا، مثل المشي، للحصول على هذه الفوائد الصحية.