تكبير الصورة - النوم الجيد يحافظ على رشاقة الجسم

النوم الجيد يحافظ على رشاقة الجسم

توصل باحثون بعد إجرائهم ثلاثين دراسة في عدد من الدول إلى أن النوم لفترة إضافية، وسيلة جيدة للحفاظ على الوزن أو تخفيضه، وكذلك مكافحة زيادة الوزن والسمنة.