تكبير الصورة - هل يبدأ حرق الدهون بعد 20 دقيقة من الرياضة؟‬

هل يبدأ حرق الدهون بعد 20 دقيقة من الرياضة؟‬

يسود لدى بعض هواة الرياضة اعتقاد بأن‬ ‫حرق الدهون يبدأ بعد عشرين أو ثلاثين دقيقة من ممارسة الرياضة، فما مدى صحة هذا‬ ‫الاعتقاد؟