تكبير الصورة - هل خسارة القليل من الوزن أمر يستحق الجهد؟

هل خسارة القليل من الوزن أمر يستحق الجهد؟

قد نخسر كيلوغرامات قليلة ثم نشعر بأن الهدف بعيد للغاية ونهجر القضية، فيعود الوزن لسابق عهده، ولكن هل تعلم أنه حتى الخسارة المتواضعة للوزن يمكن أن تكون مفيدة لصحتك؟