تكبير الصورة - الألياف بالفاكهة والحبوب الكاملة تعني شيخوخة صحية

الألياف بالفاكهة والحبوب الكاملة تعني شيخوخة صحية

ذكرت دراسة أسترالية أن تناول الفاكهة وأنواع الخبز الغنية بالألياف ربما تكون إحدى وسائل العيش لفترة أطول دون الإصابة بأمراض مزمنة.