تكبير الصورة - هل النوم قبل منتصف الليل أفضل؟‬

هل النوم قبل منتصف الليل أفضل؟‬

يعتقد البعض أن النوم قبل منتصف الليل‬ ‫أفضل، حتى يتسنى للجسم تجديد نشاطه، فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟