تكبير الصورة - ‫هل يضر الركض بالمفاصل؟‬

‫هل يضر الركض بالمفاصل؟‬

يسود بين بعض هواة الرياضة اعتقاد بأن‬ ‫الركض يضر بالمفاصل. فما مدى صحة ذلك؟‬ وكيف يمكن الاستفادة من فوائد الركض الصحية دون تعريض المفاصل للأذى؟