تكبير الصورة - معالجة النوم نهارا لموظفي ورديات الليل

معالجة النوم نهارا لموظفي ورديات الليل

عادة ما يواجه موظفو الورديات الليلية صعوبات في النوم بسبب اختلاف إيقاع الاستيقاظ والنوم لديهم. ولمواجهة هذه الصعوبات أوصى الخبير الألماني فرانك برينشايت بالتعود على بعض "الطقوس الثابتة" قبل الذهاب إلى الفراش، إذ تعطي هذه الطقوس للجسم إشارة بأنه حان وقت الراحة.