تكبير الصورة - ما هي الطريقة السليمة لحمل الأشياء الثقيلة؟

ما هي الطريقة السليمة لحمل الأشياء الثقيلة؟

يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الثقيلة وحملها بشكل خاطئ إلى الإصابة بشد عضلي، أو حتى الإصابة بمتاعب في الفقرات القطنية في حال الاستدارة بالجسم أثناء رفع هذه الأشياء.‬