تكبير الصورة - هل السمك يناسب فصل الشتاء؟

هل السمك يناسب فصل الشتاء؟

الجواب هو نعم، وفقا لخبيرة التغذية الألمانية ميلاني باورمان، التي توصي بالإكثار من تناول الأسماك الغنية بالدهون خلال فصل الشتاء، كالماكريل والرنجة والسلمون والسردين والتونة، كونها غنية بفيتامين "د" الهام للجسم.‬