تكبير الصورة - زد عدد وجباتك تخفض وزنك

زد عدد وجباتك تخفض وزنك

أظهرت دراسة بريطانية أن البالغين الذين يتناولون وجبات صغيرة عديدة كل يوم يميلون لاستهلاك نوعية طعام أفضل، ويتمتعون بوزن أقل عمن يأكلون وجبات أقل وأكبر.