تكبير الصورة - تمارين الإطالة تحارب تشنجات باطن الساق‬

تمارين الإطالة تحارب تشنجات باطن الساق‬

تعد تمارين الإطالة أفضل من الأدوية لمحاربة تشنجات باطن‬ ‫الساق الليلية، في الوقت الذي لم تثبت فيه الدراسات‬ ‫العلمية حتى الآن جدوى تناول مكملات المغنيسيوم في الوقاية من‬ ‫التشنجات العضلية.‬