تكبير الصورة - كيف تستفيد من الحمية لتحافظ على وزن دائم؟

كيف تستفيد من الحمية لتحافظ على وزن دائم؟

وجد علماء أن اتباع نظام غذائي (حمية) لمدة عام هو السبيل لمنع العودة إلى الوزن السابق. وقد أظهرت التجارب أن الذين يثابرون على الحمية لمدة 12 شهرا تنخفض أوزانهم.