تكبير الصورة - تمارين الإحماء تقي من إصابات العضلات

تمارين الإحماء تقي من إصابات العضلات

يجب إجراء عملية الإحماء قبل ممارسة الرياضة، إذ تعمل تمارين الإطالة واليوغا على زيادة مرونة الأنسجة، ومن ثم تقي الرياضيين من إصابات العضلات والأوتار الناجمة عن التحميل الشديد.‬