تكبير الصورة - كم سعرا حراريا تحرق لتفقد كيلوغراما واحدا شحما؟

كم سعرا حراريا تحرق لتفقد كيلوغراما واحدا شحما؟

إذا كنت تريد أن تفقد من وزنك كيلوغراما واحدا فعليك أن تحرق قرابة 7700 سعر حراري، وهذا يكون عبر جعل مأخوذك اليومي من الطعام أقل من احتياجات جسمك من الطاقة.