تكبير الصورة - الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة تقلق منامك

الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة تقلق منامك

كشفت دراسة أميركية حديثة أن تناول الأطعمة التي تحتوى على نسب مرتفعة من الدهون المشبعة والسكريات ليوم واحد فقط، قد يؤدي إلى خفض مدة النوم العميق.