تكبير الصورة - الأوزان الثقيلة والخفيفة تنمي العضلات بنفس الشكل

الأوزان الثقيلة والخفيفة تنمي العضلات بنفس الشكل

هل تنزعج من رفيقك في النادي الذي يتباهى بأنه يحمل أوزانا ثقيلة بينما أنت تحمل أوزانا خفيفة؟ توقف عن ذلك، فأنتما ستحصلان على نفس الفائدة لعضلاتكما، وذلك وفقا لدراسة حديثة.