تكبير الصورة - كيف تجعل من مكتبك صالة للتمارين الرياضية؟

كيف تجعل من مكتبك صالة للتمارين الرياضية؟

تيبس العضلات وآلام الظهر يعرفها من قضوا سنوات طويلة في الأعمال المكتبية، لذلك أعد خبراء ألمان مجموعة تمارين يمكن أن تؤديها على مكتبك ولا تستغرق أكثر من سبع دقائق.