تكبير الصورة - رفع الأثقال أحسن من الجري في التحكم بدهون الجسم

رفع الأثقال أحسن من الجري في التحكم بدهون الجسم

أثبتت دراسة جديدة لباحثين، بجامعة هارفارد الأميركية، أن تمارين رفع الأثقال أكثر فائدة للمحافظة، على مستوى الدهون في محيط البطن والخصر، من التمارين الرياضية.