تكبير الصورة - تمارين لاسترخاء العين والظهر أثناء العمل المكتبي

تمارين لاسترخاء العين والظهر أثناء العمل المكتبي

أوصت اختصاصية الطب المهني الألمانية‬ ‫فيته شرام موظفي الأعمال المكتبية بأخذ راحة كل ساعتين وممارسة تمارين‬ ‫الاسترخاء والاستطالة لمدة دقيقتين، وذلك للتخلص من الشد‬ ‫العضلي وزيادة النشاط.