قال البروفيسور الألماني إنغو فروبوزه إن التمارين المائية تعد تدريبا شاملا للجسم، إذ إنها تعمل على تدريب عضلات الجذع والجزء العلوي من الجسم بصفة خاصة، وكذلك عضلات السيقان.