تكبير الصورة - بذور الشيا تساعد على الشبع

بذور الشيا تساعد على الشبع

ينبت القصعين الإسباني أو الميرمية الإسبانية، والاسم الشائع لها هو "شيا"، في مناطق وسط المكسيك وجنوبه وفي غواتيمالا، وهناك نوعان من بذور شيا، بيضاء وأخرى سوداء.