تكبير الصورة - دقيقة واحدة من التأمل يوميا قد تغير حياتك

دقيقة واحدة من التأمل يوميا قد تغير حياتك

ينصح عالم النفس الفرنسي كريستوفر أندري بضرورة التأمل لمدة دقيقة واحدة في اليوم، وهذا يعني دقيقة للالتقاء مع النفس، مما يساعدك على تغيير أشياء كثيرة في الحياة.