تكبير الصورة - الألياف والحركة والسوائل تحارب الإمساك

الألياف والحركة والسوائل تحارب الإمساك

يعد الإمساك من المشاكل الشائعة لدى‬ ‫المسنين، ولمحاربته ينصح مركز حماية المستهلك في ولاية ساكسونيا‬ ‫الألمانية بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، وممارسة الأنشطة الحركية وتناول السوائل بكميات كافية.