تكبير الصورة - ‫بذور الشيا.. حديد وكالسيوم وبوتاسيوم

‫بذور الشيا.. حديد وكالسيوم وبوتاسيوم

بذور‬ ‫الشيا تعتبر مصدراً‬ ‫للقوة والطاقة، إذ تحتوي على ثلاثة أضعاف كمية الحديد الموجود بالسبانخ وخمسة أضعاف الكالسيوم المتوفر بالحليب وضعف كمية البوتاسيوم‬ ‫مقارنة بالموز وثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة بالتوت.‬