ممارسة البستنة مفيدة للصحة الذهنية
العضوية
حسابي
تعديل
خروج
اغلاق

ممارسة البستنة مفيدة للصحة الذهنية

06/11/2015
كثيرون هم من يفضلون قضاء أوقات فراغهم في حفر التربة وإزالة الأعشاب منها هواية بدا يفتقدها الجيل الجديد شيئا فشيئا مع زحف المدن وارتفاع تكاليف الحياة ورغم محاولات البعض استثمار أي حيز في شققهم ومنازلهم لزراعة ما أمكن من شتلات فإن معظم سكان المدن أصبحوا بعيدين عنها باحثون في جامعتي وست منستر فكروا في دراسة أثر هذه الظاهرة على صحة الإنسان وتبين لهم بعد التجارب شارك فيها 270 من هواة وغيرهم أن تخصيص المرئ جزءا من وقت فراغه للاعتناء بالحدائق مفيد لصحته الذهنية وأن نصف ساعة فقط من ممارسة البستنة أسبوعيا كافية لتحسين مزاجه وتحريره من التوتر ومشاعر الكآبة والغضب والارتباك إضافة إلى تعزيز احترام المرأ لذاته كما اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون أعمال البستنة بانتظام يتمتعون بلياقة وقوام أفضل مقارنة بنظرائهم الذين يفضلون هويات أخرى بمعنى آخر تساعد بسنته في تخفيض الوزن وبالتالي الوقاية من أمراض عدة مثل أمراض القلب والبدانة والكآبة التي يكلف علاجها اقتصادات البلدان مبالغ طائلة وتشجع منظمات صحية في كثير من البلدان المواطنين على استغلال سطوح المباني وجدرانها لممارسة الزراعة وتدعو الحكومات إلى التفكير في تخصيص مساحات زراعية في المدن تمكن المواطنين من ممارسة البستنة بشكل منتظم باعتبارها أداة فاعلة لمحاربة المرض مثل الرياضة مشددة على أن صحة الجسم مرتبطة بصحة الفرد الذهنية ولا يمكن الفصل بينهما