التمارين الرياضية تساعد النساء على الإقلاع عن التدخين
آخر تحديث: 2008/9/23 الساعة 11:36 (مكة المكرمة) الموافق 1429/9/24 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2008/9/23 الساعة 11:36 (مكة المكرمة) الموافق 1429/9/24 هـ

التمارين الرياضية تساعد النساء على الإقلاع عن التدخين

 
ذكرت ديلي تلغراف أن دراسة جديدة كشفت أن التمارين الرياضية تساعد النساء على الإقلاع عن التدخين  مثلما تفعله رقعات النيكوتين.
 
وأفادت الدراسة التي أجريت على النساء الحوامل أن مجرد القيام ببعض التمارين الرياضية مرة في الأسبوع، ساعد رُبع النساء على الإقلاع عن تلك العادة السيئة.
 
وقالت الصحيفة إن خمس النساء في بريطانيا يدخنّ -بمن فيهن 17% من الأمهات الحوامل- رغم تحذيرات الإضرار بصحتهن وصحة الأجنة.
 
وحذر خبراء بأن أغلبية أولئك اللائي يحاولن الإقلاع عن السجائر دون نوع ما من المساعدة، يعدن إلى التدخين مرة أخرى في غضون عام.
 
وكشفت دراسات أن من أنجع وسائل الإقلاع عن تلك العادة السيئة، استخدام شكل من أشكال بدائل النيكوتين لمساعدة المدخنين على كبت رغبتهم الملحة في التدخين.
 
لكن دراسة جديدة رأت أن تشجيع النساء على ممارسة الرياضة يمكن أن يكون فعالا.
 
وأشارت الصحيفة إلى أن باحثين في جامعة لندن طلبوا من 32 امرأة حاملا كن يدخن بانتظام، القيام ببعض التمارين مرة في الأسبوع وتحت إشراف، لمدة ستة أسابيع. وجاءت النتيجة أن النسبة مماثلة لنسبة اللائي أقلعن عن التدخين بعد استخدام نوع من بدائل النيكوتين.
 
وكشفت الدراسة أيضا أن النساء اللائي شاركن في التجربة شعرن بفوائد صحية أخرى، بما في ذلك نقص الوزن وتحسن احترام الذات.
 
وختمت الصحيفة بأن نتائج الدراسة كانت مشجعة جدا، الأمر الذي جعل فريق البحث يخطط لإجراء تجربة أوسع على أكثر من 800 امرأة.
المصدر : الصحافة البريطانية