نمساوية تدعو لممارسة يوجا الضحك للتكيف مع الأزمة المالية
آخر تحديث: 2008/12/11 الساعة 16:06 (مكة المكرمة) الموافق 1429/12/14 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2008/12/11 الساعة 16:06 (مكة المكرمة) الموافق 1429/12/14 هـ

نمساوية تدعو لممارسة يوجا الضحك للتكيف مع الأزمة المالية

 
ابتكرت مواطنة نمساوية حلقات دراسية حول يوغا الضحك، للمساعدة على التكييف مع الأزمة المالية العالمية، كما وضعت كتابا حول طريقة أداء تمريناتها.

وأوضحت إلينا مويلير أن يوغا الضحك طريقة رائعة لخلق حالة نفسية مبهجة للتعامل مع التحديات التي "نواجهها يوميا".

وأكدت أن الوسيلة المثلى للقيام بذلك هي استثارة زوايا الفم للابتهاج، حتى لو كانت الأمور في أسوأ حالاتها.

وإلى جانب القهقهة والابتسام، أوصت مويلير مواطنيها بإشراك الجسد كله في تمارين لتحفيز "خلايا الضحك " لتجنب الشعور بالإحراج أثناء التدريب بالأماكن العامة.

وكان باحثون أميركيون قالوا في دراسة لهم إن جرعة يومية من الضحك قد تكون مفيدة للقلب، لأن الضحك مثل التمارين البدنية يجعل الأوعية الدموية تعمل بشكل أكثر كفاءة.

وأوضحوا في دراسة قدموها بمؤتمر لكلية القلب الأميركية في أورلاندو بولاية فلوريدا عام 2005 أن ثلاثين دقيقة تمارين رياضية بمعدل ثلاث مرات أسبوعيا و15 دقيقة ضحك يوميا ربما يفيدان جهاز الأوعية الدموية.

المصدر : الألمانية