فيتامين "د" يحسن اللياقة القلبية التنفسية

فيتامين "د" يحسن اللياقة القلبية التنفسية

يُمكن تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية مثل المشي والجري وركوب الدراجة والسباحة (دويتشه فيلله)
يُمكن تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية مثل المشي والجري وركوب الدراجة والسباحة (دويتشه فيلله)

أفادت دراسة طبية أميركية حديثة بأن زيادة مستويات فيتامين "د" في الجسم مرتبطة بتحسين اللياقة القلبية التنفسية، التي يترتب عليها أداء التمارين الرياضية بشكل أفضل.

وأجرى الدراسة باحثون في كلية طب جامعة فرجينيا، ونشرت في المجلة الأوروبية لطب القلب الوقائي (European Journal of Preventive Cardiology) العلمية.

واللياقة القلبية التنفسية هي قدرة الجهازين القلبي والتنفسي على أخذ الأكسجين من الهواء الخارجي ونقله بواسطة الدم واستخلاصه من قبل الخلايا، خاصة العضلات، لإنتاج الطاقة.

ويُمكن تنمية اللياقة القلبية التنفسية عبر الأنشطة البدنية الهوائية، مثل المشي والجري وركوب الدراجة والسباحة، وغيرها من الأنشطة ذات الوتيرة المستمرة، كما أن الأشخاص ذوي اللياقة القلبية التنفسية الأعلى يتمتعون بصحة جيدة.

وأوضح الباحثون أنه من الثابت أن فيتامين "د" مهم للعظام الصحية، ولكن هناك أدلة متزايدة على أنه يلعب دورًا في مناطق أخرى من الجسم، بما في ذلك القلب والعضلات.

وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الفريق 1995 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 20 و 45 عامًا، وكان 45% منهم من السيدات، وكان من بين المشاركين 13٪ لديهم إصابة بارتفاع ضغط الدم و4٪ يعانون من بالسكري.

وراقب الباحثون مستويات اللياقة البدنية القلبية، كما قاموا بقياس مستويات فيتامين "د" في أجسام المشاركين.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم مستويات مرتفعة من فيتامين "د" يتمتعون بلياقة قلبية تنفسية أكبر بأربعة أضعاف أقرانهم الذين يعانون من نقص فيه، بغض النظر عن عوامل أخرى مثل العمر والجنس ومؤشر كتلة الجسم والتدخين وارتفاع ضغط الدم والسكري.

المصدر : وكالة الأناضول